5 วิธี รักษาสิวผดอย่างได้ผลจริง

 In เคล็ดลับความสวยงาม

สิวผด เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบเจอในสาวๆหลายท่าน สิวประเภทนี้จะพบเห็นได้ง่า

มีลักษณะคล้ายผดผื่นเล็ก ๆ และแหลม มักจะดูเรียบหรือดีขึ้นในตอนเช้า และจะเห่อ ๆ ในช่วงตอนบ่าย

สาเหตุมักเกิดจากอาการแพ้ของผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นแพ้ครีม แพ้สาร แพ้แสงแดดและมลภาวะรอบตัว

ดังนั้นมาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าเราจะรับมือกับปัญหาสิวผดนี้ได้อย่างไรกันบ้าง?

 

1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัว

หากต้องการป้องกันสิวทุกชนิดและยับยั้งไม่ให้มันลุกลาม ด้วยการฝึกตัวเองและยับยั้งห้ามใจไม่ไปรบกวนผิวหน้า

เช่น การนวดหน้า ขัดหน้า เช็ดถูหน้า คุ้ย แคะ แกะเกาใบหน้าบ่อย ๆ

เพราะบางคนเป็นสิวก็เกิดความกังวลและลูบไล้ใบหน้าอยู่บ่อย ๆ

จนลืมไปว่ามือเราไม่สะอาด และอาจเป็นการไปกระตุ้นสิวที่มีอยู่แล้วให้ลุกลามมากยิ่งขึ้น

 

2. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี

คุณไม่ควรล้างหน้าบ่อย ๆ เพราะธรรมชาติอย่างหนึ่งของสิวผดก็คือ

เมื่อเรายิ่งล้างหน้าบ่อยก็ยิ่งเป็นการกระตุ้นการเกิดสิวผดให้รุนแรงยิ่งขึ้น

ดังนั้นคุณควรล้างหน้าเฉพาะที่จำเป็น ไม่เกินวันละ 2-3 ครั้ง (ในระหว่างวันให้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า)

ไม่ควรใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยสบู่

และหลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ควรล้างหน้าทุกครั้ง

เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรก ความมันบนใบหน้า และแบคทีเรีย

 

3. ดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ

ทำจิตใจให้แจ่มใส อย่าเครียดมากจนเกินไป

เพราะความเครียดจะทำให้ต่อมไขมันทำงานหนัก

พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึกมากจนเกินไป

 

4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน

คุณควรหันมารับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น

พยายามเสริมแร่ธาตุอย่างสังกะสี (Zinc) เพื่อช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น

ดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลของร่างกายภายในให้เย็นและชุ่มชื้น

 

5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ตั้งแต่ขั้นตอนการล้างหน้าจนถึงการบำรุงผิว

โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการวิจัยและมีผลรับรองว่าได้ผลและปลอดภัยต่อผิวเราจริง

หรือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อผิวแพ้ง่าย ผิวที่อักเสบหรือมีิสิวโดยเฉพาะ

เพราะจะมีสารสกัดที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานและบรรเทาอาการอักเสบของผิวหน้าได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไป

นอกจากนี้ก็ควรเลือกจากคุณสมบัติที่อ่อนโยนต่อผิว อาทิ ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารกันเสีย

เพราะจะช่วยปรนนิบัติผิวเราได้อย่างปลอดภัยค่ะ

Recent Posts

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search